Vi drar til Helligvær for å slå av mobilen, være i naturen og lære noen helbredende måter å skrive på for å alliere oss med oss selv, og finne ro i kroppen.
Det handler ikke om å leve opp til noe - men å finne inn til noe. ❤️ Noe vi kanskje har glemt?
Disse helbredende skrivekursene heter “Skriv med mæ - finn dæ”.
På et tidspunkt for snart 10 år siden kjente jeg at jeg var så frakoblet, nummen og overarbeida at jeg hadde mistet all glede og da skapte jeg min første skriveboble! Og den har jeg gjenskapt, gang på gang. Jeg kunne aldri vært foruten det rolige, reflekterende og helbredende rommet som jeg lager for meg selv i denne bobla. ❤️
Flere ganger i året reiser jeg fra hjembyen min Bodø til et overnattingssted i distriktet og slår av alle skjermene i 3 til 7 dager. Og der gir jeg meg selv ALL mulig plass til å være akkurat som jeg er. Der tar jeg imot alle reaksjonene som kommer med medfølelse og kjærlighet. Jeg lager gode måltider i rolig tempo, fyrer bål i fjæra, bader, puster og skriver. Og da finner jeg alltid meg, og for en enorm glede og lettelse det er! Der er du! Du er jo overhode ikke perfekt! Hurra for det! 🙂 Bare vær deg. Kjenn selvmedfølelse. Vær åpen for det som virkelig er deg. Kom hjem.
Du behøver ikke dele noe av det du skriver på dette kurset med noen. I denne skrivlebobla, sammen med meg skal du ikke leve opp til noe - du skal finne inn til noe. Og jeg skal hjelpe deg. ❤️
Etter å ha studert og gitt ut mitt første album(“Ei som går”) flyttet jeg til Bodø og fikk mange jobber(på et tidspunkt hadde jeg 7 ulike jobber!). En dag kjente jeg at jeg ikke gledet meg til noe. Det føltes som om jeg hadde mistet noe. Hva kunne det være? Jeg lagde et opphold i kalenderen og dro på min første av mange livgivende skrivebobler. Jeg slo av telefonen - varsomt, men bestemt. Og jeg gråt av lettelse. Jeg gav meg selv den største gaven; et opphold i ALT. Skriveboka fikk se alt jeg følte, alt som hadde samlet seg opp. Ordene jeg så på sidene i boka gjorde at noe i kroppen min slapp. Jeg sov mye. Jeg skrev mer og mer og plutselig fant jeg meg igjen. I naturen, uten skjerm-støy, i ordene: der var jeg. Hei! ❤️
De siste årene har jeg vært i mange skrivebobler alene, med hav på alle kanter! I Steigen, Misvær, Saltstraumen, Øksnes, Bø og på Helligvær, Bolga, Værøy, Røst og på Givær. Hvert opphold er forskjellig - fordi jeg er forskjellig. Men naturen viser meg det jeg har glemt. Det som er viktig for nettopp meg. Og det som er felles for alle skriveboblene er at jeg finner noe jeg ikke kan være foruten - noe i meg som jeg har glemt- eller enda ikke oppdaget.
Det er spennende å søke etter svar innover. Det er et eventyr.
Jeg er høysensitiv og ble ofte overstimulert i oppveksten. Samtidig følte jeg meg utenfor og annerledes, så jeg var mye for meg selv; i naturen. Jeg gikk opp i fjellet og studerte overganger fra mose til stein. Jeg fulgte med på hvordan kulda gradvis la is på vannene og endret fargene. Jeg gikk ned i fjæra for å puste sammen med havet; rope - og lytte. Det sterke forholdet jeg skapte til naturen skulle bli livsviktig for meg senere; det skulle redde meg som overarbeidet voksen og hjelpe meg med å finne meg selv igjen.
Jeg studerte ved 3 musikkonservatorier og fant gradvis inn til lidenskapen min; skriving og formidling av sterke tekster. Dette har resultert i 4 albumutgivelser med egne låter og et levebrød som utøvende låtskriver og artist.
Vi skal til den naturskjønne øya Helligvær, 1 time med hurtigbåt utenfor Bodø. Der skal vil være mye utendørs - om været tillater det. Basen vår er de trivelige hyttene til Helligvær Kystopplevelser. Hyttene har enkel, trivelig standard med varme, bad og kjøkken. Vi skal skrive, snakke, bade, spise god mat, og bare være. Maten vi spiser tilberedes på kjøkkenet av Andreas Lea(mannen min). ❤️ På helgekurset er det overnatting i enkeltrom alene for deltakerne. Det finnes en sjarmerende dagligvarebutikk på øya som har et lite utvalg av det mest nødvendige.
Max 10 deltakere
Vi møtes digitalt to ganger for å å bli litt kjent og for å komme igang med noen motiverende skriveverktøy:
Fredag 31. mai går Hurtigbåten fra Hurtigbåtkaia i Bodø sentrum kl.16:00
Båten går innom Givær og ankommer Helligvær kl.17:00
Hvis du har på godt med klær kan du stå ute på dekk og se om våren har gjort noe med øylandskapet i Vestfjorden.
Fredag 31.mai
Jeg tar varmt imot dere på Helligvær! ❤️ Det er 8-10 min å gå fra kaia til hytta der vi skal være,
lurt
å pakke i en sekk. Vi går i samlet skravleflokk til hytta på Helligvær og skrur kosen på maks. ❤️
Det blir 1 time kurstid før det serveres middag. Vi fordyper oss i skriveoppgaver og møter oss selv akkurat som vi er den dagen. Kanskje blir det bading? Kanskje blir det vær til å fyre bål? Det må vi se an. Jeg fasiliteter den beste rammen. 🙂 Men det blir en tur ut i naturen uansett vær - for å koble seg på urkreftene der ute og for å lande på øya.
Alle får egne rom og dere trenger ikke ta med sengetøy. Det er lov å vær litt sosial denne kvelden hvis det kjennes rett, men det er også lov å være litt i egen skriveboble og legge seg AKKURAT når du vil.
Lørdag 1.juni
Vi drikker kaffe og spiser frokost og stirrer med blanke øyne ut på den nydelige naturen som blir
grønnere
og
skjønnere for hver time. 🙂 På lørdag kommer de virkelig helbredende skrive-verktøyene på bordet som
vi
fordyper
oss i og vi legger vekk mobilene noen timer. (Det blir både vondt og godt). 🙂 Vi er ekstra snille
med
oss
selv
i dag - fordi vi er så modige, og litt etter litt kommer skulderene ned. Lørdagen blir en indre
reise
med
ord,
tanker og følelser. Det er ikke godt å si hva vi finner der, men jeg er der og jeg passer på. ❤️ Det
blir
servert både lunsj og middag denne dagen. Kurstimene tilbringes litt i samlet flokk, noe hver for
oss og
en
halvtime 1-til-1 med meg, dersom det er ønskelig. ❤️
Så kommer kvelden: snakk hvis du vil, skriv hvis du trenger, legg deg når du ønsker. Dette er din helg. Du er her for deg. ❤️ (Og det er jeg også)
Søndag 2.juni
Vi drikker kaffe og spiser frokost. Vi fortsetter refleksjonene - vi finner oss i ordene. ❤️ Og hver
gang vi
står fast har jeg vennlige forslag og engasjerende nye retninger det er mulig å gå - for å finne det
du
leter
etter. Og jeg har guidet meg selv på disse veiene mange ganger før. Jeg ville aldri vært foruten
denne
tiden
i
søking og skaping og fordypning. Roen og svarene som ligger og venter der er magisk. ❤️
Vi går i samlet, ny-reflektert flokk tilbake til kaia på Helligvær. Hurtigbåten går kl.17:10 og er fremme i Bodø kl.18:00. Takk ❤️Jeg vet at dere har med dere noe nytt et sted inni dere. ❤️ Takk for tilliten og tilstedeværelsen. ❤️
For påmelding eller spørsmål ta kontakt med meg på mail: ann-iren@hansen.net